Kurs 1
18 Bewegungen des Taiji Qigong

Die „18 Bewegungen des Taiji Qigong“ sind eine sehr beliebte traditionelle Übungsreihe des Qigong, die leicht zu erlernen ist und sich gut in den Alltag integrieren lässt. Der Kurs umfasst 12 Abende und dient insbesondere der Stressprävention.

Teilnehmerkreis: Anfänger:innen
(maximal 4 Personen)

Dienstags, 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr

Beginn: 5.9.2023

Kosten: 144,00 €

Dieser Präventionskurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den Gesetzlichen Krankenkassen nach den jeweils gültigen Regelungen bezuschusst.

Kurs 2
Qigong im Lauf der Jahreszeiten

In diesem Kurs erlernen und vertiefen wir unterschiedliche Übungsreihen und setzen dabei je nach Jahreszeit entsprechend der Fünf-Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) unterschiedliche Schwerpunkte. Der Spätsommer ist die Zeit der Ernte. Die Lebensenergie Qi wird "eingesammelt und verdichtet". Im Spätsommer steht das Element Erde im Mittelpunkt. Der Erde als Organ der Magen und die Milz zugeordnet. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit jetzt vor allem auf unser Gefühl von Verbundenheit mit allem Lebendigen und auf unser Mitgefühl. Nach einem langen Sommer im Freien verlegen wir unsere Übungspraxis nun wieder in unseren schönen Raum in der Spandauer Altstadt.  

Teilnehmerkreis: Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Donnerstags, 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

Beginn: 5.10.2023

Kosten: 10 € pro Abend